활동소식
활동소식

[프로그램]마음풍경 이야기모임

2020-12-24

마음을 말한다는 것은 낯설고 어려운 일이에요. 큰 용기가 필요한 일이기도 합니다. 마음 이야기는 달팽이 속살과 같아서 약간만 안전하지 않다고 느껴지면 쏙 들어가버려요. 편안하고 안전한 환경을 만들기 위해 중요하다고 생각하는 것을 가이드에 담아보았는데요. 진행자 스타일에 맞게 창조적으로 변형해서 사용하셔도 좋습니다. 그럼 도란도란 마음풍경을 펼치며 깊이 있고 밀도 있는 시간을 만들어보시길 바랍니다. 


💌 <마음풍경 이야기카드>로 이야기 나눌거에요.

<마음풍경 이야기카드>는 나와 동료의 마음의 안부를 물으며, 요즘 어떻게 지내는지 자세하게 말하고, 들을 수 있도록 도와주는 카드입니다.

* 요즘 내 마음 상태를 들여다보는 마움풍경카드


( 지금 나에게 필요한 것을 찾는 자기처방카드


마음풍경을 이야기를 꺼내기 위해서는 다정한 환경이 필요해요. 
  • 따뜻하고 포근한 조명, 옹기종기 둘러앉는 장소, 편안한 음악, 향긋한 차 한잔이 준비되어 있어요. 
  • 집중해서 하다보면 배가 고플 수 있어요. 간단한 간식이 준비되어 있습니다. 
  • 또, 손수건이 필요할 수 있으니 미리 준비해주시면 좋습니다.


* 달달한 음식과 따뜻한 차는 필수에요


마음풍경 이야기가 술술 이어지기 위해 꼭 필요한 대화방식이 있어요.   


첫째, 

나이, 성정체성, 장애여부, 학력, 출신 및 거주지역, 종교, 경제적 여건, 외모 등에 따라 차이를 두지 않습니다. 

또, 여성다움, 남성다움, 청년다움 등 사회적 편견을 강화하는 발언은 지양하기로 약속해요. 

판단하거나 평가하지 않는 안전함 속에서 마음풍경이 펼쳐질 수 있거든요.


둘째, 

'모든 마음은 옳다'를 전제로 진행될거에요. 때로는 위로하려고 한 말이 상대에게 상처를 주기도 해요. 자세히 듣지 않고  "죽고 싶은 마음으로 다른 걸 해보면 어때" 라던지 "다 그정도 갈등은 경험해. 괜찮아질거니까 힘내"처럼 충고, 조언, 평가, 판단 하는 것은 도움이 되지 않습니다. 대신에 ‘어떨 때 특히 죽고 싶은지’ ‘어떤 시도까지 해봤는지’ ‘그럼에도 어떻게 그 시간을 보낼 수 있었는지' 등 마음을 더 묻고 답할거에요.


셋째,

보다 구체적으로 안내드릴게요. 생각보다는 느낌을, 판단보다는 이해의 시선으로, 어느때에도 다정함을 잃지 않고 안전하게, 솔직하게 마음풍경을 만날거에요. 살아가는 방식에 정답은 없으니까요. 정확하지 않아도 좋아요. 우리는 다른 사람의 고민을 해결하거나 답을 내려줄 수 없어요. '어떤 마음이었는지'에 집중해서 문제해결식으로 흘러가는 대화를 마음 나눔으로 전환할거에요. 

 


마음풍경을 이야기하다보면 달라지는게 있어요.  
  • 지친 몸과 마음에 숨고르는 시간이 될거에요. 호흡이 깊어지고 긴장했던 몸과 마음이 스르르 풀어져요.
  • 뾰족했던 마음이 슬며시 부드러워져요. 나도 모르게 생채기 났던 부분이 살살 아물거에요. 
  • 선물같이 나에게 오는 단어들이 있을거에요. 지금 나에게 꼭 필요한 한마디를 가져갈 수 있어요.
  • 서로가 서로에게 좋은 환경이 되어줘요. 인류애가 사라졌다면 여기서 조금씩 회복해봐요. 


진행자를 소개합니다. 


김지연(또자)

  • 겨울이 되면 '겨울잠 자는 동물로 태어나면 좋았을 걸' 생각합니다.
  • 프로그램 내용 만큼이나 건강하고 맛있는 음식을 중요하게 생각합니다.
  • 덴마크 인생학교(호이스콜레) 철학에 매료되어 퇴사하고 '스스로, 즐겁게, 더불어' 살아가고 있습니다. 
  • (사) 한국상담심리학회 1급 상담심리사로 공인된 자격을 가지고 있습니다. 


오현정(단비)

  • 느리게 걷기를 좋아하며 종종 세상을 바꾸는 활동가를 꿈꿉니다. 
  • 상담자의 사회적 역할을 고민하며 해고노동자 및 시민사회 활동가 심리 지원을 하고 있습니다.
  • 공동체의 치유적 힘에 관심이 많아 책모임으로 시작한 마을 모임을 17년째 이어오고 있습니다.
  • (사) 한국상담심리학회 1급 상담심리사로 공인된 자격을 가지고 있습니다. 


💁 신청하기
  • 일정 : 개별 문의 
  • 장소 : 뜻밖의 상담소 (중구 동호로8나길15 파인힐스1층)
  • 대상 : 마음의 안부를 물으며 마음건강을 점검하고 싶으신 분
  • 참가비 : 3만원 (코로나로 인한 휴직, 퇴사, 인권활동가의 경우에는 따로 이야기해주세요.)
  • 문의처 : amazingcenter@naver.com
0

뜻밖의 상담소
뉴스레터 구독하기

소소하고 다정한 이야기들로 꾸려서 뜻밖의 날에 보내드리려고 해요.
받아보고 싶으시다면, 뉴스레터 구독하기 버튼을 클릭해주세요. :-)

개인정보 수집 및 이용

뉴스레터 발송을 위한 최소한의 개인정보를 수집하고 이용합니다. 수집된 정보는 발송 외 다른 목적으로 이용되지 않으며, 서비스가 종료되거나 구독을 해지할 경우 즉시 파기됩니다.

광고성 정보 수신

제휴 콘텐츠, 프로모션, 이벤트 정보 등의 광고성 정보를 수신합니다.

@뜻밖의상담소

서울시 중구 동호로8나길 15, 1층  |  amazingcenter@naver.com

공동대표 : 김지연, 오현정